Công suất lý tưởng cho đèn bàn phòng ngủ là bao nhiêu?

Nên chọn bóng đèn có công suất 20-30 watt cho đèn bàn trong phòng ngủ, vừa đủ để đọc sách mà không gây cay mắt. Ánh sáng quá chói (trên 40 watt) có thể gây mỏi mắt, trong khi ánh sáng quá mờ (dưới 20 watt) có thể ảnh hưởng đến khả năng đọc rõ ràng. Về nhiệt độ màu của bóng đèn, ánh sáng trắng (5000K-6500K) thích hợp để học tập, trong khi ánh sáng vàng ấm áp (2700K-3000K) có thể tạo không khí dễ ngủ. Để bảo vệ thị lực, bạn nên sử dụng đèn bàn có thể điều chỉnh độ sáng và tuân theo quy tắc 20-20-20 (cứ 20 phút lại nhìn vào khoảng cách trong 20 giây).